Author- Afsana 29/04/2024
Credit- Freepik
Credit-Freepik
हर्बल टी में कई प्रकार के हर्बल तत्व शामिल होते हैं, जिसकी मदद से हाई ब्लड शुगर को नेचुरली कंट्रोल रहता है।
Credit-Freepik
नींबू पानी का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवेल कंट्रोल रहता है, साथ ही इसके निरंतर सेवन से वजन भी आसानी से घटाया जा सकता है।
Credit-Freepik
दालचीनी गर्म मसालों में से एक है जिसका उपयोग भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन आपको जानकर हैरनी होगी कि इसको उबाल कर इसके पानी का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है।
Credit-Freepik
अदरक के पौष्टिक गुण शुगर को कम करने का काम करते हैं, जिसका सेवन पानी के साथ पका कर किया जा सकता है।
Credit-Freepik
सेब का सिरका स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का इलाज है साथ ही इसका नियमित सेवन करने से ब्लड शुगर भी लेवेल में रहता है।
Credit-Freepik
हल्दी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण शामिल होते हैं जो ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकने का काम करता है, इसका सेवन आप हर रोज कर सकते हैं।
Credit-Freepik
नारियल पानी लो शुगर का एक अच्छा स्त्रोत है जिसका सेवन करने से शुगर लेवेल कंट्रोल रहने के साथ बॉडी हाइड्रेट भी रहती है।
Credit-Freepik
सब्जियों का ताजा जूस रोज सेवन करने से भी शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है।
Credit-Freepik
एलोवेरा जूस ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए बेहद असरदार है, जिसका ताजा जूस निकाल कर भी सेवन किया जा सकता है।
Credit-Freepik
मेथी का पानी सुबह के समय सेवन करने से भी शरीर में बढ़ रहे शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है।