Author- DNP News Desk 04 /05/2024
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शरीर में खून के संचार के दौरान नसों पर प्रेशर पड़ने से बीपी की समस्या होती है | आज के दौर में ज्यादा तर लोग इस समस्या से परेशान है | पर चिंता की बात ये है की युवाओं में हाई बीपी की समस्या तेज़ी से बढ़ रही है | आइये जानते है कि युवा क्यों हो रहा है हाई बीपी का शिकार |
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आज का युवा घर से ज्यादा बाहर खाता पीता है | इस तरह के खाने से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है | जिससे उसे हाई बीपी की समस्या हो सकती है |
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कम सोने से बीपी ज्यादा बढ़ता है | युवा रात को पार्टी और सीरीज में अपना वक़्त बर्बाद करता है | जिससे उसकी नीदं पूरी नही होती है और हाई बीपी का खतरा हो सकता है |
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खाने में अधिक नमक का सेवन हाई बीपी का शिकार बनाता है | युवाओं को चटक और नमकीन खाने का शौक ज्यादा होता है | जिससे उनमें हाई बीपी की समस्या बढ़ रही है |
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शराब और धुम्रपान से बीपी का खतरा बढ़ता है | युवा इसका शौकीन तो होता ही है | पर इसकी आदत आपको हाई बीपी का मरीज़ बना देती है |
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तनाव से शरीर के हॉर्मोन में हलचल हो जाती है | जिससे वो बीपी का शिकार होता है | अगर कोई ज्यादा समय से तनाव में है तो उसके शरीर में इंफ्लामेशन होता है जिससे खून की नसें डैमेज हो सकती है |
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प्रोसेस्ड फूड से शरीर में ट्रांस फैट बढ़ता है | जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा देता है | जिससे बीपी का खतरा बढ़ सकता है | युवाओं का ट्रांस फैट डोनट्स, कुकीज और केक जेसी चीजें खाने से बढ़ता है |
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वजन बढ़ने के साथ शरीर में बीपी की समस्या भी बढ़ जाती है | ज्यादा वजन वाले लोगों को हार्ट प्रोब्लेम्स भी हो सकती है | युवाओं के उलटे सीधे खान पान से वो बढ़ते वजन से परेशान है | जिससे वो हाई बीपी के शिकार हो सकते है |
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युवा अपनी सेहत से ज्यादा लुक्स पर ध्यान देता है | ऐसे में एक्सरसाइज ना करने से भी बीपी का बढ़ सकता है | पुरे दिन डेस्क जॉब करने के बाद शारीरिक गतिविधि ना होने से बीपी का खतरा बढ़ सकता है |