Author- DNP NEWS DESK 05/05/2024
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आजकल लगभग सभी को गैस की समस्या तो होती ही है। कुछ लोग इसके लिए रोजाना दवाई भी खाते है। आज आपको बताते है कुछ ऐसे सुपरफूड के बारे में जिसका सेवन करने से आपको गैस की समस्या से से राहत मिल सकती है।
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योगर्ट हमारे सेहत के लिए अच्छा होता है और गैस की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है क्योकि इसमें प्रो-बायोटिक पाया जाता है जिससे पाचन सही से होता है।
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अजवाइन खाने से गैस की समस्या से राहत मिल सकती हैं। आप इसे नमक के साथ या फिर पानी में उबाल कर इसका पानी भी पी सकतें हैं।
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जीरा हमारे पाचन के लिए बहुत अच्छा माना जाता है तथा इसमें विशेष तत्व पाया जाता है जो गैस की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है।
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अदरक में एंजाइम्स पाया जाता है जो गैस की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है।
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सौंफ का सेवन करने से गैस की समस्या कम हो सकती है क्योकि इसमें कई तरह के पाचनीय गुण पाए जाते है।
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सुबह खाली पेट पपीता खाने से गैस की समस्या कम हो सकती है तथा यह फल हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखता है।
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खीरा खाने से बॉडी हाइड्रेटेड रहता है और पेट को ताजगी से भर देता है जिससे गैस की समस्या दूर हो सकती है।
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हींग का सेवन हमारे पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना गुनगुने पानी में दो चुटकी हींग दाल कर पिने से गैस की समस्या से राहत मिल सकती है।
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अनार का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अनार के जूस में फाइबर पाया जाता है जो गैस से राहत दिलाने में मदद करता है
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केला खाने से हमे गैस की समस्या से राहत मिल सकती है क्योकि केला में पोटैशियम पाया जाता है जो गैस बनने से रोकता है।