Author- DNP NEWS DESK 06/05/2024
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लहसुन में विटामिन सी, फोलेट और थायमिन बहुत अधिक मात्रा में पाए जाते है। लहसुन का सेवन हमारे सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है। आइए जानते है लहसुन के 7 अद्भुत फायदे।
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लहसुन का सेवन करने से खांसी और सर्दी से राहत मिल सकती है क्योकि इसमें एंटी-बायोटिक और एंटी-वायरल गुण पाए जाते है जो हमारे शरीर में ऐसे संक्रमण से लड़ने की छमता बढ़ाते है।
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लहसुन का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम हो सकता है और हार्ट भी हेल्दी रहता है।
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रोजाना लहसुन खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं सुधर सकती है तथा पेट साफ़ रहता है।
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रोजाना लहसुन खाने से शुगर के पेशेंट्स को फ़ायदा हो सकता है क्योकि लहसुन रक्त शर्करा के स्तर को कंट्रोल करता है।
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लहसुन शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहयोग करता है तथा जमे हुए फैट्स को निकालता है जिससे वजन घट सकता है।
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लहसुन में एंटी-ऑक्सिडेंट्स पाया जाता है जो कैंसर जैसे बीमारियों से बचाव करने में मदद कर सकता है।
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लहसुन खाने से हड्डियों की मजबूती बनी रहती है क्योकि इसमें सेलेनियम नामक तत्व पाया जाता है जो हड्डियों की स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।