Author- DNP NEWS DESK 06/05/2024

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लहसुन के ये हैं 7 अद्भुत फायदे

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फायदेमंद है लहसुन 

लहसुन में विटामिन सी, फोलेट और थायमिन बहुत अधिक मात्रा में पाए जाते है। लहसुन का सेवन हमारे सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है। आइए  जानते है  लहसुन के 7 अद्भुत फायदे। 

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खांसी और सर्दी से बचाव 

लहसुन का सेवन करने से खांसी और सर्दी से राहत मिल सकती है क्योकि इसमें एंटी-बायोटिक और एंटी-वायरल गुण पाए जाते है जो हमारे शरीर में ऐसे संक्रमण से लड़ने की छमता बढ़ाते है। 

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हृदय स्वास्थ्य

लहसुन का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम हो सकता है और हार्ट भी हेल्दी रहता है। 

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पाचन के लिए फायदेमंद 

रोजाना लहसुन खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं सुधर सकती है तथा पेट साफ़ रहता है। 

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ब्लड शुगर कंट्रोल 

रोजाना लहसुन खाने से शुगर के पेशेंट्स को फ़ायदा हो सकता है क्योकि लहसुन रक्त शर्करा के स्तर को कंट्रोल करता है। 

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वजन घटाने में सहयोग 

लहसुन शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहयोग करता है तथा जमे हुए फैट्स को निकालता है जिससे वजन घट सकता है।

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कैंसर का नियंत्रण

लहसुन में एंटी-ऑक्सिडेंट्स पाया जाता है जो कैंसर जैसे बीमारियों से बचाव करने में मदद कर सकता है।

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हड्डियों की स्वास्थ्य 

लहसुन खाने से हड्डियों की मजबूती बनी रहती है क्योकि इसमें सेलेनियम नामक तत्व पाया जाता है जो हड्डियों की स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।  

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