Author- Afsana 12/05/2024
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चेरी का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल के साथ दिल के कई रोगों से भी राहत दिलाता है।
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आड़ू डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए एक अच्छा तत्व है, जिसका रोज नाश्ते में भी सेवन किया जा सकता है।
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खुबानी में विटामिन ए भरपूर मात्रा में शामिल होता है, जो शुगर लेवेल को मैनेज करने के साथ आँखों की रोशनी को भी बढ़ाता है।
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शुगर के मरीजों को सेब दिया जा सकता है, जिससे शुगर बढ़ता नहीं कंट्रोल होता है, लेकिन आप इसे छील कर सेवन करें।
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रिसेर्च के मुताबित पपीता लो कैलोरी वाला फल है जिसका सेवन करने से भी ब्लड शुगर लेवेल को कंट्रोल किया जा सकता है।
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बेरीज में एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर भरपूर शामिल होता है, जिसके नियमित सेवन करने से शुगर को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है।
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शुगर के मरीज के लिए जामुन किसी आशीर्वाद से कम नही है, डायबिटीज का मरीज इस फल को अपने डाइट में रोज शामिल कर सकता है।
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कीवी फाइबर से भरपूर होता है जिसका सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।