Author- Esika Shaw 26/05/2024
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गोभी में हाई फाइबर के साथ बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है तथा रात में इसका सेवन करने से पेट में गैस की दिक्कत हो सकती है।
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रात के समय ब्रोकली नहीं खाना चाहिए क्योकि ब्रोकली पाचन क्रिया को स्लो कर देता है।
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रात के समय मटर खाने से पेट में ब्लोटिंग जैसी समस्याएँ हो सकती है इसलिए इसे रात को नहीं खाना चाहिए।
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वैसे तो शकरकंद बहुत फायदेमंद है लेकिन रात में इसका सेवन करने से गैस का कारण बन सकता है।
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रात को प्याज खाने से नींद से जुड़ी समस्याएँ हो सकती है।
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खीरा हमारे शरीर में पचने में काफी समय लगा देता है जिससे नींद में दिक्कत आ सकती है इसलिए रात को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
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रात में मूली खाने से पेट में दर्द तथा कब्ज हो सकती है।
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ब्रोकली का सेवन रात में करने से पेट में गैस और ब्लॉटिंग हो सकती है।