Author- Afsana 29/07/2024
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इस माह के व्रत का बेहद खास महत्व होता है, जिसे लाखों भक्त रखते हैं, चलिए जानते हैं इस व्रत में किन चीजों का सेवन करना चाहिए।
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साबूदाने की खीर खाई जा सकती है, जिसमें सूखे मेवों का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके सेवन से आपको प्रोटीन के साथ एनर्जी भी मिलेगी।
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इसमें कार्ब्स की मात्रा अधिक पाई जाती है, जो एनर्जी का पावर हाउज है, इसलिए इसका सेवन आप उबाल कर या टिक्की बनाकर भी खा सकते हैं।
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दूध के साथ शकरकंद व्रत में पुराने समय से ही खाया जाता है। इससे शरीर को ताकत मिलती है।
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मखाने में हाई प्रोटीन तत्व शामिल होते हैं, जिसका सेवन भून कर या उसकी खीर बनाकर भी किया जा सकता है।
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साबुदाने की खीर के अलावा इसकी खिचड़ी भी खाई जा सकती है, जो व्रत में आपको ताकत देगी।
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व्रत में ताकत के लिए आप फ्रेश फ्रूट्स भी खाएं, आपके शरीर को कमजोर होने से बचा सकते हैं।
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बताई गई चीजों के अलावा आप सिंघाड़े के आटे की पूड़ी या सूखे मेवे और फ्रूट्स शेक भी पी सकते हैं।