इस एक्सरसाइज से खुद को फ्लेक्सिबल रखती हैं Janhvi Kapoor, फिटनेस गोल देती दिखीं ‘मिस्टर और मिसेज माही’ एक्ट्रेस

Janhvi Kapoor: मिस्टर और मिसेज माही में बहुत जल्द बवाल मचाने वाली जाह्नवी कपूर सोशल मीडिया सेंसेशन बन चुकी है। वह अक्सर लाइमलाइट में बनी रहती है और ऐसे में उनकी लेटेस्ट तस्वीर ने फैंस की बोलती बंद कर दी है। दरअसल वह एक्सरसाइज करती हुई देखी और ऐसे में इस बात को लेकर फैंस की एक्साइटमेंट अलग लेवल पर है कि खुद को फिट रखने के लिए जाह्नवी किस कदर मेहनत करती है। उनकी फिटनेस लोगों को इंस्पायर करने के लिए काफी है। आइए देखते हैं आखिर कैसे चर्चा में आ गई यह हसीना।

इस एक्सरसाइज से खुद को फिट रखती हैं Janhvi Kapoor

दरअसल सेलिब्रिटी फिटनेस फ्रीक नम्रता पुरोहित इस तस्वीर को इंस्टाग्राम पर शेयर करती हुई नजर आई है जिसमें वह मिस्टर और मिसेस माही एक्ट्रेस के साथ जिम में दिखाई दे रही है। वह उन्हें पिलेट्स एक्सरसाइज करवा रही है।

इस तस्वीर को शेयर करते हुए कैप्शन में उन्होंने लिखा, “मेरी पसंदीदा पिलेट्स गर्ल जाह्नवी कपूर में से एक के साथ पहले एक साथ प्रशिक्षण के लगभग 6 वर्ष हो गए हैं। मैंने आपको कई अलग भूमिका और चरणों में देखा है और यह एक अविश्वसनीय यात्रा रही है। आपने अब तक जो कुछ भी हासिल किया है उसे पर मुझे बहुत गर्व है और हमें अभी भी साथ मिलकर एक लंबा रास्ता तय करना है। मैं उन सभी मौज मस्ती हमारे पागलपन भरे ट्रेनिंग सेशन और हमेशा सर्वश्रेष्ट बनने की दिशा में काम करने की प्रतीक्षा कर रही हूं। अब तक का सबसे अच्छा स्वास्थ्याप्रद और सबसे योग्य वर्जन लव यू।

पिलेट्स के जरिए खुद को फिट रखती है जाह्नवी

इस तस्वीर और कैप्शन से इतना तो साफ है की जाह्नवी फिटनेस फ्रीक के साथ 6 साल से है और वह पिलेट्स के जरिए खुद को फिट रखती है। यह साफ जाहिर होता है कि एक्ट्रेस जिम में किस कदर मेहनत करती है और खुद को फिट रखने के लिए क्रेज़ी है।

आखिर क्या है पिलेट्स करने के फायदे

• पिलेट्स एक्सरसाइज करने से शरीर की फ्लैक्सिबिलिटी बढ़ता है और यह आपको पतली कमरिया देने के लिए बेस्ट है।
• अगर आपके कंधे में दर्द की समस्या है तो इससे आपको निजाद मिल सकता है।
• कंधे और गर्दन की मांसपेशियों का तनाव कम होता है और आपको रिलैक्स महसूस होगा।
• इससे पेट, हिप्स और कमर की मांसपेशियां मजबूत होती है और यह आपको टोंड फिगर देने के लिए परफेक्ट है।
• कोड से जुड़े हुए मसल्स आपको टोंड फिगर देने के लिए बेस्ट ऑप्शन है और यह एक्सरसाइज मददगार है।

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