Diet For Piles: कई बार गलत खान-पान के कारण बवासीर यानी पाइल्स जैसी समस्या से व्यक्ति को परेशान होना पड़ता है। अगर इस बीमारी का इलाज शुरुआत के दिनों में न करवाया जाए तो ये बेहद खतरनाक भी हो सकता है। इसके बाद इसका उपचार ऑपरेशन से ही होता है।
बवासीर जैसी समस्या का कारण कब्ज, प्रेग्नेंसी, वजन बढ़ना, लंबे समय तक टॉयलेट में बैठना, सिगरेट और शराब का सेवन करना, मल त्याग करते वक्त जोर लगाना है। इन सभी चीजों के बाद बवासीर जैसी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। इसके लिए अपने डाइट में बदलाव लाने की जरूरत है। कुछ चीजों को डाइट में शामिल करने से शुरुआत के दिनों में ही इस बीमारी से छुटकारा मिल सकता है। मगर बढ़ते समय के साथ इसका इलाज ऑपरेशन से ही मुमकिन है। तो आइए जानते हैं पाइल्स से छुटकारा पाने के लिए किन चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए।
साबुत अनाज को करें डाइट में शामिल
बवासीर यानी पाइल्स से छुटकारा पाने के लिए साबुत अनाज को डाइट में शामिल करने की जरूरत है। इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसके अलावा साबुत अनाज पौष्टिक तत्वों का खजाना है। इससे गट आसानी से क्लीन होता है। वहीं ये हेल्दी बैक्टीरिया को हेल्दी रखने के मददगार है। इसलिए आप अपने डाइट में ओट्स, ब्राउन राइस, होल व्हीट जैसी चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं।
खुद को रखें हाइड्रेट
पेट को साफ रखने के लिए खुद को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। वरना व्यक्ति को कई बड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। पानी की पर्याप्त मात्रा के सेवन से व्यक्ति का डाइजेस्टिव सिस्टम काफी बेहतर होता है। इससे कब्ज की समस्या भी नहीं होती है। इसलिए व्यक्ति को खुद को हाइड्रेट रखना जरूरी है।
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फलों को करें डाइट में शामिल
बवासीर से बचने के लिए फलों को डाइट में शामिल करने की जरूरत है। फल पौष्टिक तत्वों का खजाना है। इसमें आप केला, सेब, बेरीज, संतरा, नाशपाती, तरबूज और अंगूर को डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसमें फाइबर और विटामिन्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है। ये पाइल्स को ठीक करने में बेहद मददगार है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, DNP INDIA न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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