Ginger Water: ठंड में अदरक का इस्तेमाल हर घर में होता है। सब्जियों का स्वाद बढ़ाने से लेकर अदरक की चाय लोगों को काफी पसंद आती है लेकिन क्या आपको पता है कि खाली पेट अदरक का पानी सेवन से आपको कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। जी हां, इस पानी के कई फायदे हैं जिसे शायद आप नहीं जानते होंगे। खाली पेट अदरक के पानी का सेवन न सिर्फ आपकी त्वचा में प्राकृतिक निखार लाता है बल्कि आपके शरीर से कई समस्याओं को भी दूर करने में कारगर है। अगर अदरक की बात करें तो इसमें विटामिन सी, मैग्नीशियम और अन्य मिनरल्स होते हैं जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद है। आइए जानते हैं अदरक के पानी का सेवन करने से होने वाले फायदे।
कब्ज की समस्या
अगर एक्सपर्ट्स की माने तो अदरक में मैंगनीज और फॉलिक आदि मौजूद होते हैं जिसकी वजह से कब्ज की समस्या दूर होती है। आपके डाइजेशन में भी सुधार होता है। खाली पेट अदरक के पानी का सेवन करने से आपकी आंतें भी स्वस्थ रहती है। ऐसे में आप इसे नियमित रूप से इस्तेमाल कर सकती है।
प्रेगनेंसी में भी कारगर है अदरक का पानी
प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए भी अदरक का पानी काफी फायदेमंद होता है। कुछ महिलाएं प्रेगनेंसी में मतली की समस्याओं से जूझ रही होती है। ऐसे में आप नियमित सुबह अदरक के पानी का सेवन कर सकती हैं। यह आपको और आपके बच्चे को सुरक्षित रखने के लिए है।
त्वचा के लिए है काफी फायदेमंद
अदरक के पानी के नियमित सेवन आपके शरीर में यह डिटॉक्स का काम करता है। इसमें मौजूद तत्व आपकी मुहासे, झुर्रियां और बढ़ती उम्र की समस्याएं कम करने में असरदार है। आप नियमित तौर पर सुबह अदरक के पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं जो आपकी त्वचा को और भी खूबसूरत बनाने के लिए काफी है।
इम्युनिटी बढ़ाने में है कारगर
अदरक के पानी का सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ती है और यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए असरदार उपाय है। यह शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल आपके शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बेस्ट ऑप्शन है।
पीरियड क्रैंप में भी है फायदेमंद
कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान दर्द की समस्याएं बनी रहती है। ऐसे में आप अदरक के पानी का सेवन कर सकती हैं। विशेषज्ञों की माने तो इसमें पेराडोल होता है जो आपके शरीर में मांसपेशियों में होने वाले दर्द और पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाता है।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल जानकारी के रूप में लें। DNP News Network/Website/Writer इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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