OCD: इन दिनों ज्यादातर लोग अपने व्यस्त जीवन और बढ़ते काम के प्रेशर से कई तरह की मानसिक बीमारियों से ग्रस्त रहते हैं और जिनका पता उन्हें खुद ही नहीं चतला कि वह इस खतरनाक बीमारी की चपेट में आ चुके हैं। और इन्हीं बीमारियों में से एक है OCD जो एक तरह का मानसिक विकार है। बता दें, ओसीडी का अर्थ है ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर जिससे आज कल ज्यादाटार लोग ग्रस्त हैं और इससे राहत पाना चाहते हैं। तो चलिए पहले जानते हैं कि, यह क्या है और इसका पता कैसे लगाया जाता है।
क्या है OCD?
ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर एक तरह की मानसिक बीमारी है जिसमें, इस बीमारी से ग्रस्त लोगों को एक ही तरह के विचार बार-बार आने लगते हैं और वह एक ही चीज को बार-बार सोचने लगता है। यहीं आपको बताते चलें, ज्यादातर वह लोग इस बीमारी की चपेट में आ जाते हैं जो किसी मज़बूरी या परेशानी का शिकार पहले से ही होते हैं।
ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर के लक्षण
1. OCD से ग्रस्त लोग एक ही चीज पर बार-बार विचार करने लगते हैं।
2. इस बीमारी के चलते अक्सर लोगों को कई तरह के डिप्रेशन व एंजाइटी भी हो जाती है।
3. नींद न आना भी ओसीडी का एक अहम लक्षण माना जाता है।
4. बार-बार आंखें झपकाना, सांस लेना या एक ही काम को बार-बार करने की कोशिश करना भी ओसीडी का एक बड़ा लक्षण है।
5. कदम या किसी चीज को बार-बार गिनना और किसी समस्या को लेकर चिंता में रहना।
ये है OCD का इलाज
1. वैसे तो इस बीमारी का कोई परमानेंट इलाज नहीं है लेकिन, आप ओसीडी से राहत पाने के लिए अपने खान-पान में बदलाव कर सकते हैं।
2. अगर आप इस दिक्कत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो, आपको ज्यादा से ज्यादा विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर चीजें खानी चाहिए।
3. ओसीडी से निजात पाने के लिए आप बिहेवियरल और टॉक थैरेपी की मदद भी ले सकते हैं।
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