Blue Therapy: समुद्र के पास समय बिताने वाले लोगों को फ्री में मिल रही ये थेरेपी, फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए जरूर करें ट्राई

Blue Therapy: कोरोना महामारी के बाद मानसिक स्वास्थ्य का मुद्दा थोड़ा गंभीर हो गया है। बता दें कि, हमारे शरीर के स्वास्थ्य के साथ हमारे मानसिक स्वास्थ्य का भी सही रहना काफी महत्वपूर्ण है। मेंटल हेल्थ खराब होने से लोग डिप्रेशन एंग्जाइटी जैसे बीमारियों के शिकार होते हैं। ऐसे में अगर आप भी मेंटल हेल्थ का शिकार है तो ब्लू थेरपी जरूर ट्राई करनी चाहिए।

मेंटल हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद

ब्लू थेरपी एक ऐसी थेरेपी है जहां आप पानी की हल्की सी हरकत समुद्र की लहरों की आवाजों और सुहानी हवाओं का लुफ्त उठाते हैं। बता दें कि, वॉटर बॉडीज वाले नेचुरल वातावरण हमारी मेंटल हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता। एक अध्ययन के अनुसार हमें हर हफ्ते करीबन 2 घंटे प्रकृति के साथ बिताना चाहिए। ऐसा करने से हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को काफी लाभ मिलता है।

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नीला रंग को शांत और सुखदायक का प्रतीक

हम सब को यह तो पता है कि, मेडिकल साइंस में नीले रंग को शांत और सुखदायक का प्रतीक बताया गया है। ऐसे में अगर आप वाटर बॉडीज के साथ ज्यादा वक्त बताएंगे तो आपके मेंटल हेल्थ काफी हद तक ठीक हो जाएगी। वाटर बॉडीज के पास बैठकर वहां समय बिताने से हमारे दिमाग में चल रहे तनाव में भी कमी आती है।

बॉडी पर पड़ता है पॉजिटिव इफेक्ट

अगर आप ब्लू थेरपी का इस्तेमाल करते हैं तो इससे मॉलिक्यूल का सेरोटोनिन के स्तर पर पॉजिटिव इफेक्ट बॉडी पर पड़ता है और इससे मूड में भी बदलाव व सुधार होता है। इसी के साथ प्रकृति की शुद्ध हवा और माइक्रो एलजी की उपस्थिति मन को बेहतर करती है।

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