Friday, November 22, 2024
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लाइफ़स्टाइल

लंबी उम्र के लिए आज ही लाइफस्टाइल में एड करें ये 6 Exercise, मात्र 15 मिनट करने से मिलेगा फायदा

हफ्ते में कम से कम चार से 5 दिन एक्सरसाइज जरूर करना चाहिए इससे फिजिकल फिटनेस तो बनी ही रहती है साथ ही मेंटल फिटनेस भी बरकरार रहती हैं। तो आइए जानते हैं कौन सी हैं यह 6 एक्सरसाइज जिसे करके आप अपनी उम्र बढ़ा सकते हैं।
हेल्थ

हो जाएं सावधान! जरूरत से ज्यादा Exercise करना हो सकता है हानिकारक, एक्सपर्ट ने बताई बड़ी वजह

आज पतला और फिट दिखने की होड़ में लोग बहुत सारी एक्सरसाइज करने लगे हैं। लेकिन कार्डियोलॉजिस्ट के मुताबिक ज्यादा एक्सरसाइज करना जानलेवा हो सकता है।
लाइफ़स्टाइल

Health Tips: गर्मी के दिनों में GYM में बहाते हैं खूब पसीने तो हो जाएं सतर्क! वरना इन जानलेवा बीमारियों का बढ़ सकता खतरा

स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। वहीं लोग फिट एंड फाइन रहने के लिए जिम जाते हैं। मगर गर्मियों के दौरान जिम में कई सारी चीजों को लेकर सावधान रहने की जरूरत है।
लाइफ़स्टाइल

Belly Fat Exercise: रोजाना करें ये 5 एक्सरसाइज और पाएं लटकती हुई तोंद से छुटकारा, कुछ ही दिनों में दिखेगा स्लिम फिगर

Belly Fat Exercise: आज के समय में अधिकतर लोग अपने काम काज में इतने व्यस्त हो गए हैं कि अपने वजन का ख्याल ही...

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