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सेहतमंद रहने के लिए डाइट का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। इसलिए इन चीजों को आज ही डाइट से बहार निकाल दें। इसमें कई साड़ी चीजें ऐसी मौजूद है, जिससे व्यक्ति को कई भयंकर परेशानियों से गुजरना पड़ता है।

गर्मियों के शुरू होते ही लोगों को सर्दी और बुखार जैसे समस्याओं का सामना करना पड़ता है। गर्मियों में लोग अक्सर सर्दी, बुखार गले में दर्द जैसी समस्याओं का सामना करते हैं। जिसका मुख्य जिम्मेदार आपकी ये 5 आदतें होती हैं। तो आइए जानते हैं कि क्या है या पांच आदतें जिनको छोड़कर आप इस गर्मी में स्वस्थ बने रह सकते हैं तथा कई बीमारियों से बच सकते हैं।

कई लोगों का खाना अचार के साथ पूरा होता है। क्या आपको इस बात का पता है कि, यदि आपको किसी खास तरह की बीमारी है तो ज्यादा अचार खाना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।

सेहतमंद रहने के लिए कुछ चीजों को डाइट में शामिल करने की जरूरत है। इसलिए हम आपको कुछ ऐसे पौष्टिक तत्वों के विषय में बताने जा रहे हैं। जिसके इस्तेमाल से शरीर में कोई भी परेशानी नहीं रहेगी।

कभी भी डायरेक्ट फ्लेम पर रोटी बनाने से व्यक्ति को बचना चाहिए। गैस स्टोव के फ्लेम से कई तरह के रसायन का उत्पादन होता है, जो शरीर के लिए बेहद हानिकारक है। इससे कैंसर जैसी बीमारी का खतरा मंडराता है।

रमजान के पाक महीने में सभी डायबिटीज और ब्लड प्रेशर के रोजेदारों को कुछ चीजों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। वरना सेहत पर इसका बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है।

अक्सर लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या से गुजरना पड़ता है। वहीं कई बार तो ब्लड प्रेशर का निचला हिस्सा कम हो जाता है। तो आइए जानते हैं कि आखिर इसका कारण क्या है।