Tag: HEALTH TIPS

व्रत के दिनों में अक्सर लोग राजगिरा का सेवन करते हैं। मगर सामान्य दिनों में भी इसका सेवन करना बेहद फायदेमंद होगा। इससे व्यक्ति को कई बेहतरीन फायदे मिलते हैं। बता दें, राजगिरा पौष्टिक तत्वों का खजाना माना जाता है।

आज के समय में लोग सफेद नमक का सेवन ज्यादा करते हैं इसकी वजह से कई तरह के रोग हो रहे हैं। ऐसे में डॉक्टर ने ये सलाह दिया है कि लोगों को अपने सलाद और अन्य खाने वाली चीजों में सेंधा नमक का प्रयोग करना चाहिए।

पानी पीना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। शरीर को डिटॉक्सिन्स करने के लिए पानी शरीर के लिए जरुरी है। दिन भर में 2 से 3 लीटर पानी पीना चाहिए। कभी भी खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए जैसे कई बात आप बचपन से सुनते आए होंगे लेकिन क्या आप जानते हैं पानी पीने का सही तरीका और समय।

Silence Benefits: चुप रहने के फायदे जानकार शायद आप चौंक जाएंगे लेकिन यह भी सच है कि यह आपके स्वास्थ्य में लिए काफी फायदेमंद है। कहा जाता है कि ज्यादा चुप रहना आपको डिप्रेशन देता है लेकिन कुछ देर मौन रहने के फायदे जानकार आपकी बोलती बंद हो जाएगी।

ड्यूकेन मस्कुलर डिस्ट्रॉफी बीमारी काफी खतरनाक है। इससे पीड़ित होने वाला व्यक्ति बेहद कमजोर होने लगता है। वहीं उसकी हड्डी भी काफी गल जाती है, जिसके कारण उसे काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है।

हार्ट अटैक की समस्या आज के समय में आम बात है। अधिकतर लोगों की जान अचानक हार्ट अटैक से जा रही है। इससे बचने के लिए कुछ चीजों को डाइट से हटाना बहुत जरूरी है। वरना मामला गंभीर हो सकता है।

बढ़ती उम्र के साथ खुद का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। वरना कई गंभीर बीमारियों का शिकार होना पड़ सकता है। इसलिए आज से ही इन चीजों का रखें ध्यान।