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आज के समय में भागदौड़ वाली जिंदगी में लोग काफी उलझ गए हैं। वहीं खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण भी व्यक्ति को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इन सभी परेशानियों को कम करने के लिए डाइट में इन चीजों को शामिल करें। इससे तनाव और डिप्रेशन जैसी समस्या से आपको राहत मिलेगी।

वॉटर बॉटल का इस्तेमाल तो सभी करते हैं मगर उसकी सफाई को नजरअंदाज करने में देरी नहीं होती है। बता दें, दुबारा इस्तेमाल होने वाला बॉटल काफी खतरनाक होता है। इसमें टॉयलेट से भी अधिक बैक्टीरिया पाई जाती है। इसलिए बॉटल की साफ-सफाई का ध्यान व्यक्ति को काफी हद तक रखना चाहिए।

H3N2 वायरस का खतरा धीरे-धीरे बढ़ रहा है। इस बीमारी से देश में तीसरी मौत हो गई है। इसलिए सभी लोगों को संभलकर रहने और कुछ सावधानियों को बरतने की जरूरत है।

हर व्यक्ति को गर्मियों में खीरे का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए। इसके कई सारे फायदे हैं। खीरे के सेवन से स्किन से लेकर हेल्थ से जुड़ी सभी समस्याओं का निवारण होता है।

फल और सब्जियों को धोते समय आपको सावधानियां बरतने की जरूरत है। इसके लिए आपको यहां दी गई टिप्स को फॉलो करना होगा। आपको फल और सब्जियों को धोते समय ध्यान रखना चाहिए कि आप कभी भी डिटरजेंट, सिरका आदि का इस्तेमाल न करें। इससे बीमारियों का खतरी बढ़ जाता है। आइए जानते हैं फल और सब्जियां धोने का सही तरीका।

आजकल के समय में अधिकतर लोग दुबले पतले होने के बाबजूद कई बिमारियों के शिकार हो जाते हैं। इसका सबसे बड़ा कारण पतले होने के बाबजूद शरीर में फैट जमा होना। इसके कारण दुबला व्यक्ति भी कई बीमारियों के चपेट में आ जाता है।

कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को संतुलित रखने के लिए हर व्यक्ति को करी पत्ता का नियमित सेवन करना चाहिए। इससे व्यक्ति हार्ट से जुड़ी समस्याओं से बचा रहता है। इसलिए कोलेस्ट्रॉल से बचने के लिए कैरी पत्ता का सेवन नियमित रूप से करें।