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अभी के समय में अक्सर लोग अनिद्रा की परेशानी से लड़ रहे हैं। इस मुसीबत से राहत पाने के लिए आप इन भारतीय मसालों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये बेहद रामबाण है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट सहित कई पौष्टिक तत्व मौजूद है। इसलिए अनिद्रा की बीमारी से बचने के लिए इन चीजों को डाइट में शामिल करें।

गर्मियों में खसखस का सेवन व्यक्ति को नियमित रूप से करना चाहिए। ये स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। वहीं ये पेट को भी बेहद ठंडा रखता है। इसलिए इस आर्टिकल में हम आपको खसखस ठंडाई की आसान रेसिपी बताए हैं, जिसे आप आसानी से घर पर बना सकते हैं।

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