Author: Afsana Date:  15/1/2024  

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सर्दियों में सूखी अंजीर के साथ किशमिश खाने के 10 फायदें

सर्दियों में सूखी अंजीर और किशमिश का सेवन साथ में करने से सेहत को कई बड़े फायदें होते हैं।

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अंजीर के साथ किशमिश

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अंजीर में फाइबर, विटामिन ए, प्रोटीन पाया जाता है और किशमिश में पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।

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पोषक तत्व

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 सर्दियों में अंजीर-किशमिश का साथ में सेवन करने से हड्डियों में ताकत आती है।

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मजबूत हड्डियां

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सुबह नाश्ते में इसका सेवन करने से पूरे दिन शरीर एक्टिव रहता है और वीकनेस भी दूर रहती है।

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वीकनेस 

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अंजीर और किशमिश में मौजूद पोशाक तत्व दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

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हार्ट

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अंजीर के इस्तेमाल से पेट के सभी रोग दूर रहते हैं, वही साथ में किशमिश खाने से खून भी साफ रहता है।

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डाइजेशन

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 किशमिश को रोज खाने से शरीर में खून की कमी कभी नहीं होती, वही अंजीर के सेवन से शरीर में ताकत की कमी भी पूरी होती है।

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खून की कमी

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सर्दियों में हम गर्म रहने के लिए खूब गर्म कपड़ो को पहनते हैं, लेकिन आप खुद को किशमिश और अंजीर खा कर भी गर्म रख सकते हैं।

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गर्म शरीर

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इनका सेवन करने से कमजोर दिमाग को ताकत मिलता है और वह बेहतर तरीके से वर्क करता है।

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दिमागी ताकत

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किशमिश और अंजीर का सेवन आप रात भर भिगो कर भी कर सकते हैं, या फिर दूध के साथ भी खा सकते हैं।

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सेवन का तरीका

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