Author: Anjali Wala Date- 19/12/2023
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यह कोर पर वर्क करती है एब्स को टोन करने में मदद करती है। यह पेट के आसपास की मसल्स को फर्म बनाती है।
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फ्लटर किक ओवरऑल बॉडी को हेल्प करता है। पूरी बॉडी मोशन में होती है, इसलिए फैट को बर्न करने में मदद करता है।
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विंडमिल किक आपके कोर को मजबूत करने के लिए एक बेहतरीन एक्सरसाइज है। फैट बर्न करने में मदद करती है।
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आप घर या बाहर ही वॉकिंग करें और यह पेट की चर्बी कम करने में असरदार है।
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डांस से वेट लॉस के लिए बेस्ट है और इससे आपकी चर्बी भी कम होगी यह एरोबिक एक्सरसाइज है।
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यह एक्सरसाइज भी पेट की चर्बी को कम करने के लिए बेस्ट है और आप इसे आसानी से ट्राई कर सकते हैं।
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पेट की चर्बी कम करने के लिए योग भी एक्सरसाइज है लेकिन ध्यान रखें।
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पेट की चर्बी कम करने के लिए आप वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज भी कर सकते है।
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पेट की चर्बी कम करने के लिए आप पेलेट्स एक्सरसाइज को भी कर सकते हैं और यह बेस्ट है।
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अगर आपको पेट की चर्बी कम करनी है तो आप पुश अप लगा सकते हैं।
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