गुड़ सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है लेकिन मीठा होने के कारण ये डायबिटीज के मरीजों के लिए ज़हर की तरह होता है।  

रेड मीट से मेटाबोलिज्म स्लो होता है , इसलिए इनका ब्लड शुगर लेवल हाई रहता है वो इससे परहेज़ करें।  

आलू वैसे तो सबको पसंद होता है लेकिन ये ब्लड शुगर लेवल हो बढ़ाता है इसलिए डायबिटीज का मरीज इससे परहेज़ करें।  

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए कुछ सब्ज़ियों से परहेज़ करना ज़रूरी है।  जिसमें कटहल एक है।  

ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए शकरकंदी से परहेज़ करें। ये शुगर लेवल को बढाती है।  

फलों का राजा आम बहुत स्वादिष्ट होने के साथ-साथ मीठा भी होता है जिससे डायबिटीज के मरीजों को परहेज़ करना चाहिए।  

अनानास भी शरीर में ब्लड शुगर लेवल को बढ़ता है, इसलिए डायबिटीज के मरीजों को इससे परहेज़ करना चाहिए।