Author- Naaz Parveen 16/01/2024

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इम्युनिटी सिस्टम को मज़बूत करते हैं ये 10 फूड्स 

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सूप 

अपने इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करने के लिए आप रोज़ सुबह हेल्दी सूप पी सकते हैं।

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हर्बल टी 

हर्बल टी भी इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग करने के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है।

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फिश 

अपने हेल्दी और स्ट्रॉन्ग इम्युनिटी के लिए आप फिश का सेवन भी कर सकते हैं।

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हानि 

अगर आप भी एनर्जेटिक बॉडी और हेल्दी इम्युनिटी चाहते हैं तो, प्योर हानि का सेवन रोज़ सुबह या शाम ज़रूर करना चाहिए। 

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फ्रूट्स 

अपने हेल्दी इम्युनिटी के लिए आप फलों में ऑरेंजेस, सेब केला अमरुद और अनार को ले सकते हैं।  

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अंडे 

उबले हुए अंडे भी स्ट्रॉन्ग इम्युनिटी के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।  

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फ्रेश दही

हेल्दी डाइजेशन और स्ट्रॉन्ग इम्युनिटी के लिए आप रोज़ रात को दही का सेवन भी कर सकते हैं। 

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दाल 

 दालों में काफी अधिक मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जो आपके इम्युनिटी के लिए बेहतर है।   

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पालक 

अपने इम्युनिटी को हेल्दी बनाने के लिए आप ज्यादा से ज्यादा पालक भी खा सकते हैं।  

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अदरक 

 इम्युनिटी के लिए अदरक को भी काफी इफेक्टिव और कारगर माना जाता है।   

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