Author- DNP News Desk 15/05/2024
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लहसुन खाने के स्वाद के साथ हमारे शरीर को भी फायदा पहुचता है | इसकी एक कली के सेवन से आपको शारीरक फायदे हो सकते है | चलिए आज हम लहसुन से होने वाले कुछ नायब शारीरक फायदों के बारे में जानते है |
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कमजोर इम्युनिटी वाले लोगों के लिए लहसुन का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है | इसको रात को खाने से आपके शरीर में एंटीऑक्सीडेंट बढ़ते है , जिससे बीमारियों का खतरा कम हो सकता है |
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पाचन की समस्या के लिए लहसुन का सेवन अतियंत फायदेमंद होता है | कब्ज जैसी समस्या में राहत पाने के लिए इसका सेवन कर सकते है | इसके नियमत सेवन से आपका पाचन तंत्र मजबूत हो सकता है |
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लहसुन को रात में खाने से आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कम हो सकता है | लहसुन शरीर में एलडीएलमें के स्तर को कम करता है | जिससे आपका स्वास्थ्य स्वस्थ रह सकता है | इसको अपनी डाइट में करें शामिल |
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वैज्ञानिक शौद के अनुसार लहसुन के सेवन से कैंसर जैसे खतरनाक बीमारी का खतरा भी कम होता है | इसे रोज़ रात को खाने से अपने शरीर की स्वस्थ रखेंगे |
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लहसुन में पाए जाने वाले एंटी-ओबेसिटी तत्व आपका शरीर से चर्बी कम कर सकता है | इसको नियमत रूप से खाने से आपका वजन तेज़ी से नही बड़ेगा | इसके सेवन से फैट जमा होने की समस्या भी दूर होती है |
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लहसुन के सेवन से आपका ब्लड शुगर लेवल भी कम हो सकता है | अगर आपका ब्लड शुगर लेवल अक्सर खराब रहता है , तो आप रोज़ रात को लहसुन खाना शरू करदें |
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लहसुन के सेवन से शरीर में कैल्शियम की मात्रा बढ़ती है | जिससे आपकी हड्डी मजबूत और स्वस्थ रहती है | इससे आपको गठिया की बीमारी में राहत मिल सकती है | लहसुन में मौजूद तत्व आपकी हड्डियों को मजबूत बनाते है
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रात को लहसुन की एक कली खाने से इसमें मौजूद एंटीमाइक्रोबॉयल तत्व कैविटी को दूर करने में मदद कर सकते है | लहुसन के सेवन से मसूड़े भी मजबूत होते है | इसे रात को नियमत रूप से खाए |
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आप अगर सर्दी , खांसी और जुकाम से परेशान है , तो रात को लहसुन का सेवन जरुर करें | इससे आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत रहता है | जिससे आप बीमार नही पड़ते है |
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ज्यादातर कुछ लोगों को भूलने की बीमारी होती है | ऐसे में अगर वो लहसुन का सेवन करें तो अपनी याददाश्त को बढ़ा सकते है | इसके सेवन से आपको अल्जाइमर की समस्या में भी राहत मिल सकती है | स्वस्थ जीवन के लिए इसे अपनी डाइट में करें शामिल |