Author- Afsana 10/03/2024
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योगासन करने से शरीर को कई प्रकार के लाभ मिलते हैं, जिसमें से दिमाग का मजबूत होना भी है इन योगासनों को निरंतर करने से शरीर स्वस्थ रहता है मन को शांति मिलती है।
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हलासन रोज सुबह करने से इसका असर स्वास्थ्य पर पड़ता है, जिसे पीठ के बल इस तरह लेट कर सरलता से किया जा सकता है।
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चक्रासन करने से दिमाग को मजबूत किया जा सकता है, इस योग को करने के दौरान शरीर का खून सुचारू रुप से कार्य भी करता है।
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पद्मासन मन को शांति देने में मदद करता है इस मुद्रा को करने के लिए आप को दोनों पैरों को एक दूसरे पर चढ़ा कर रखना होगा।
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शीर्षासन योग का सीधा असर दिमाग पर पड़ता है, इस योग के करने के दौरान मस्तिष्क में नियमित रूप से ब्लड पहुंचता है, जिससे दिमाग हेल्दी रहता है।
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धनुरासन भी उन आसनों में से एक है जिससे दिमाग की ऊर्जा बढ़ाई जा सकती है, इस योग के लिए आप को पेट के बल इस तरह लेट जाना है और पैरों को छूना है।
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पश्चिमोत्तानासन दिमाग को शांति प्रदान करने में मदद करती है, जिससे दिमाग तेज के साथ हेल्दी भी रहता है।
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सर्वांगासन योग को रोज करने से ध्यान की क्षमता बढ़ती है, इससे मस्तिष्क को ऊर्जा की भी प्राप्ति होती है।