Author: Afsana Date: 27/12/2023
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साधारण अमरुद तो सभी खाते हैं और जानते भी हैं पर ये गुलाबी अमरुद सेहत के लिए कितना जरूरी होता है, चलिए जानते हैं।
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गुलाबी अमरुद में प्रचुर मात्रा में कैल्सियम, विटामिन, आयरन और मैग्नीशियम पाया जाता है। यह शरीर का कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करता है।
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इस अमरुद में विटामिन C पाया जाता है और इसे खाने से इम्युनिटी भी बढ़ती है।
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इसके फायदों में से बेहतरीन बेनिफिट यह भी है कि यह त्वचा को खराब होने से बचाता है।
इसे खाने से वजन में भी कमी आती है जिससे शरीर का फेट कंट्रोल में रहता है।
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गुलाबी अमरुद में फाइबर अधिक पाई जाती है, और यह डायबिटीज के पेशेंट के लिए अच्छा फल माना जाता है।
यह शरीर के रक्त चाप को भी नियंत्रित रखता है, जिस कारण इसे अपने डाइट चार्ट में शामिल करना जरुरी है।
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इस अमरुद को खाने से लम्बे समय के लिए एनर्जी मिलती है, इसे खा कर आप कुछ समय तक बिन खाना खाए भी रह सकते हैं।