Author: Afsana Date: 9/1/2024
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शलजम सर्दियों में खाने से पेट कब्ज जैसी सभी समस्या दूर हो जाती हैं।
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सब्जियों में शलजम इम्यूनिटी स्ट्रोंग करता है, इसलिए इसे सर्दियों में अधिकतर यूज किया जाता है।
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शलजम आंखों की रौशनी बढ़ाने का अच्छा स्रोत माना जाता है।
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शलजम को कच्चा खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है।
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इस का सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी पूरी रहती है।
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शलजम खाने से स्ट्रेस में भी काफी कमी देखि जाती है।
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शलजम हड्डियों को ताकत देता है और हड्डियां मजबूत भी होते हैं।
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इसकी सब्जी बना के खाने से या कच्चा खाने से रूखी स्किन में ग्लो भी आता है।