Author- Naaz Parveen 26/01/2024

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इन 9 एक्सरसाइज से चुटकियों में गटाएं बेली फैट

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वाकिंग

वाकिंग बेली फैट को घटाने के लिए एक बेहतरीन एक्सरसाइज अहि जो आपको पाबंदी से करनी चाहिए। 

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लंज एक्सरसाइज 

यहीं अपने बेली फैट को तेज़ी से घटाने के लिए आप लंज एक्सरसाइज भी कर सकते हैं। 

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साइक्लिंग 

साइकलिंग भी बेली फैट को कम करने एक लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। 

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क्रंचेस 

यहीं अगर आप अपने बढ़ते बेली फैट से काफी परेशान हैं तो, आपको क्रंचेस को रोज़ सुबह करना चाहिए। 

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स्क्वाट 

स्क्वाट भी बेली फैट को तेज़ी से पिघलाने के लिए काफी इफेक्टिव और फायदेमंद एक्सरसाइज है।

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स्क्वाट जम्प 

स्क्वाट जम्प एक्सरसाइज को भी आप अपनी बेली फैट को कम करने के लिए कर सकती हैं। 

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जम्पिंग जैक 

जम्पिंग जैक एक्सरसाइज आपको फिजिकली फिट रखने के साथ-साथ आपका बेली फैट भी कम करती है।  

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लेग रेज 

यहीं अगर आपसे कठिन एक्सरसाइज नहीं की जाती तो, बेली फैट को घटाने के लिए लेग रेज एक्सरसाइज भी बेस्ट है।  

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रनिंग 

रनिंग आपके हेल्दी बनाए रखें एक साथ बेली फैट को भी कंट्रोल करता है।  

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