आमिर खान ने इन सीक्रेट टिप्स से घटाया 28 किलो वजन

आमिर खान फिल्म दंगल के लिए 96 किलो हुए थे और फिर खुद को 68 किलो कर चुके थे वह भी सिर्फ 5 महीने में। 

आमिर के ट्रेनर राकेश उडियार थे और उनका कहना है कि कम समय में वेट लॉस 38 से 9% तक हो गया था। 

आमिर खान ने इस बात का खुलासा किया कि 50% डाइट 25% वर्कआउट तो 25% रेस्ट मायने रखता है।

वजन बढ़ाने के लिए आमिर फास्ट फूड का सेवन करने लगे थे और वह बड़ा पाव, बर्गर सहित अन्य चीज भी खाते थे।

आमिर खान की डाइट में फैट, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन बराबर मात्रा में शामिल होते थे वहीं वह कैलोरी पर ज्यादा ध्यान देते थे। 

खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए आमिर पानी का सेवन करते थे और नींबू पानी के अलावा जूस भी पीते थे।