Author- Afsana 24/01/2024
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गठिया को अर्थराइटिस रोग नाम से भी जाना जाता है जिसमें शरीर के सभी जोड़ों, और शरीर के दूसरे हिस्सों में बेहद दर्द महसूस किया जाता है।
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इस रोग के मरीजों को अपने खान पान पर अधिक ध्यान देने की जरूरत होती है, वरना ये रोग और अधिक बढ़ जाता है।
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अगर आप भी गठिया के मरीज हैं तो आप को मीठी चीजों से दूर रहना चाहिए जैसे आइसक्रीम, चॉकलेट, कैंडी और सबसे जरूरी मिठाई को गलती से भी नहीं खाना चहाइए।
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इस बीमारी से राहत के लिए आप को मीट का कम उपयोग करना चाहिए वरना आप के घुटनों में सूजन बढ़ सकती है।
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गठिया के मरीज को मोटा अनाज का सेवन नहीं करना चाहिए, जिसमें शामिल गेहूं, ज्वार, और मेदा, हालांकि आप को ग्लूटन का सेवन पूरी तरह बंद नहीं करना चाहिए बस कम करना चाहिए।
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इस बीमारी के मरीज को ऐल्कोहॉल का सेवन गलती से भी नहीं करना चाहिए, इसे आप के हड्डीयों में दर्द और अधिक बढ़ सकता है।
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गठिया में अधिक नमक का सेवन करना नुकसान दायक होता है इसलिए आप को सफेद नमक का सेवन कम करना चाहिए, इसके बदले आप काले नमक का सेवन कर सकते हैं।
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इस बीमारी को आप खट्टे पदार्थ से परहेज कर के कंट्रोल कर सकते हैं, इमली जैसी खट्टी चीजों से दूरी पनाये रखें।
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फैटी फूड खाने से शरीर में अधिक फैट जमा हो जाता है जो इस बीमारी में और अधिक परेशानी बढ़ा देता है।
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गठिया बीमारी में आप को किसी भी तरह का फास्ट फूड नहीं खाना चाहिए, इससे शरीर के किसी भी हिस्से में सूजन बढ़ सकती है।