जब खाने में घी का इस्तेमाल किया जाता है, तो इसका स्वाद दोगुना बढ़ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि घी केवल स्वाद ही नहीं बल्कि आपकी सेहत के लिए बहुत लाभकारी है।  

घी ना केवल आपके खाने को स्वादिष्ट बनाता है बल्कि अगर इसको खाली पेट खाया जाए तो ये कई फायदे में देता है। आइए जानें उन फायदों के बारे में।  

घी कब्ज़ की समस्या से जूझ रहे लोगों को फायदा पहुँचता है , घी पेट दर्द , पाचन में राहत दिलाने में मदद करता है।  

घी में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है।  खाली पेट इसका सेवन करने से जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिल सकता है।  

अगर आप रोज़ खाली पेट गर्म पानी के साथ एक चम्मच घी खाने से आपका इम्युनिटी सिस्टम मज़बूत होता है। साथ ये आपको अन्य बीमारियों से भी दूर रखता है।  

घी में मौजूद कैल्शियम,विटामिन-ए, विटामिन-ई, विटामिन-डी आपकी स्किन को हेल्थी रखते हैं साथ ही इसे खाली पेट घी खाने से झुर्रियों और पिंपल्स से राहत मिल सकती है।