Author : Anshika Shukla Date : 1-1-2024
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काली किशमिश को स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद माना जाता है। ये पोषक तत्वों से भरपूर होती है। आइए जानें इसको खाने के फ़ायदे।
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काली किशमिश में एंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज़ होती है। जो ओरल हेल्थ को बेहतर रखने में मदद करती हैं।
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काली किशमिश में विटामिन सी और बी अच्छी मात्रा में होता है, जो आपकी इम्युनिटी पॉवर बढ़ाने में मदद करता है।
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काली किशमिश हार्टबर्न की समस्या से भी राहत दिलाती है।
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काली किशमिश में मैग्नीशियम और पोटैशियम मौजूद होता है जो एसिडिटि की समस्या से राहत पहुँचता है।
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काली किशमिश सिर्फ़ एसिडिटि ही नहीं बल्कि ब्लोटिंग जैसी समस्या में भी राहत प्रदान करती है। इसके सेवन से पेट में अम्लता का स्तर भी संतुलित रहता है।
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काली किशमिश में भरपूर मात्रा में पोटैशियम और कैल्शियम मौजूद होते हैं, जो शरीर में खून की मात्रा की बढ़ता है।
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रात की 10 से 15 काली किशमिश को एक कटोरी पानी में भिगोकर रख दें। सुबह ख़ाली पेट इस किशमिश का सेवन करें और पानी पी लें।
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