Author- Naaz Parveen 29/01/2024

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सुपरफूड्स जिनको खालीपेट खाने के हैं बेशुमार फायदे

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फूड 

खाली पेट हमें पोषक युक्त चीजों का सेवन करना चाहिए, जिससे हमारा पूरा दिन अच्छा बीते।

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ओटमील 

आप अपने दिन की शुरुआत ओटमील को खा कर कर सकते हैं। 

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अंडा 

उबले अंडे भी आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं, जिसे आप रोज़ सुबह खा सकते हैं। 

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भीगे बादाम 

फिटनेस और बेटर इम्शुनिटी के लिए आप बादाम पूरी रात पानी में भिगो कर सुबह खा सकते हैं। 

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पपीता 

पपीता आपके पेट को साफ़ रखने और एक हेल्दी डाइजेशन के लिए बेहद इफेक्टिव फल है। 

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दही के साथ बेरीज  

सुबह एक अच्छी शुरुआत के लिए आप फ्रेश दही के साथ बेरीज को मिलाकर खा सकते हैं। 

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केला 

खाली पेट में और प्रोटीन के लिए आप केले का सेवन भी कर सकते हैं। 

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एवाकाडो 

एवाकाडो एक बेहतरीन सुपरफूड है जिसे आप खाती पेट भी खा सकते हैं। 

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