सुबह जल्दी उठने से शरीर में पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है। साथ ही चिंता और तनाव भी कम होता है और आप पॉजिटिव महसूस करते हैं।  

सुबह जल्दी उठने से एकाग्रता बढ़ती है। आप किसी काम को लेकर फोकस कर सकते हैं और उसे बेहतर ढंग से कर सकते हैं।  

आयुर्वेद के अनुसार सुबह जल्दी उठने से इम्युनिटी मज़बूत रहती है और आप बीमारियों से बचे रहते हैं।  

सुबह जल्दी उठने से मूड स्विंग की प्रॉब्लम नहीं होती है। जिसकी वजह से आपका दिन अच्छा जाता है।  

सुबह जल्दी उठने से आपके पास व्यायाम का समय होता है जिससे आपकी सेहत बनी रहती है।  

सुबह जल्दी उठने से आपकी स्किन पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है और आपकी स्किन ग्लोइंग हो जाती है।