सर्दी में शरीर के मासपेशियों में होने वाले दर्द मे जल्द आराम मिलता है, ओर बार-बार इस परेशानी को झेलना नहीं पड़ता।

 गर्म पानी त्वचा को रूखी ओर बेजान बना देती है, लेकिन ठंडे पानी से नहाने से स्किन ग्लोईंग रहती है, ओर रूखी भी नहीं रहती।

ठंडे पानी से से ठंड में नहाना बेहद मुश्किल का काम है लेकिन इससे आप की इम्युनिटी स्ट्रोंग भी होती है।

ठंडे पानी से नहाने से डिप्रेशन में कमी पाई जाती है, ओर पूरे दिन आप खुद को एनर्जेटिक भी रहते हैं।