घर के कामों में पोंछा लगाना एक फिजिकल वर्कआउट में शामिल होता है। पोंछा लगाने से आप बहुत सारी कैलोरी बर्न करते हैं।  

कपड़े धोना भी एक अच्छी घरेलू एक्सरसाइज है। जब आप लंबे समय तक कपड़े धोते हैं तो इससे ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है।  

 हाथ से बर्तन धोने के भी कई फायदे हो सकते हैं। इससे तनाव कम होता है और हमारा हृदय भी स्वस्थ रहता है।

सीढ़ियां चढ़ना और उतरना शरीर को फिट रखने का एक बहुत ही अच्छा तरीका है। नियमित 10 से 15 घर पर सीढ़ी चढ़ें और उतरें।  

बच्चों के साथ खेलने से भी अच्छा व्यायाम हो सकता है। बच्चों के साथ खेलने से आपका मन भी प्रसन्न रहता है।