Author- DNP Desk 18/12/2023
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पीरियड में अक्सर लड़कियों को पीरियड पेन का सामना करना पड़ता है। लेकिन, हम आपके लिए कुछ टिप्स लाए हैं जो आपको पेन कम करने में हेल्प कर सकती हैं।
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आगर आप अपने पेट पर गर्म पानी से सिकाई करें तो, आपका पीरियड पेन कम हो सकता है।
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अगर आप अपने पीरियड पेन को कम करना चाहती हैं तो, आप योगा एंड मैडिटेशन को अपनी डेली लाइफ में ऐड कर सकती हैं।
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पीरियड को कम करने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए।
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यहीं आप अपंने पीरियड पेन को खत्म करने के लिए विटामिन से भरपूर चीज़ें खा सकती हैं।
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अगर आप पीरियड पेन से छुटकारा चाहती हैं तो, आपको स्ट्रेस नहीं लेना चाहिए।
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ब्लैक कॉफी भी आपको पीरियड पेन कम करने में हेल्प करेगी।
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अगर आप बॉडी मसाज लेती हैं तो, आपको पीरियड पेन से आराम मिलिगे।
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पीरियड में आपको गर्म पानी से नहान चाहिए जिससे आपको पेन काम होगा।
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पीरियड पेन को कम करने के लिए आप एक हेल्दी डाइट बना सकती हैं।