Author: Afsana Date: 3/1/2024
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सूखा मेवा शरीर को ढेरों लाभ पहुंचाता है, इनमें ढेरों मिनरल्स, विटामिन और पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं।
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इन मेवों को खाने से शरीर में ताकत मिलती है। हम आप को उस एक ड्राई फ्रूट के बारे में बताएंगे जिसे खाने से खून की कमी पूरी हो जाती है।
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सभी ड्राई फ्रूट में से किशमिश शरीर में खून का लेवल बढ़ाता है, इसे खाने से शरीर की सभी नसें दुरुस्त हो जाती हैं।
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किशमिश में भरपूर फाइबर मौजूद होता है, जो खून बढ़ाने के साथ-साथ एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने में भी मदद करता है।
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इस एक ड्राई फ्रूट को खाने से पेट में पाचन ठीक तरह से होता है, और पेट में गैस नहीं बनती।
किशमिश में मौजूद पोषक तत्व चेहते पर निखार लाने का भी काम करते हैं।
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ये आयरन का एक बेहतरीन स्रोत है जो खून की कमी को दूर रखने में मदद करता है।
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किशमिश को आप भुने हुए चनों के साथ खा सकते हैं, इसे आप रात भर भिगो कर भी सुबह खा सकते है।
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