Author- Afsana 17/02/2024
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एवोकाडो एक सुपरफूड माना जाता है इसका स्वाद और क्रीमी टेक्चर सभी को खूब पसंद आता है, ये फल विटामिन और मिनिरल्स का पावरहाउस माना जाता है।
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एवोकाडो ऐसा फल है जिसे अधिकतर सभी अपने डाइट में शामिल करते हैं, जिससे वजन कम करने के साथ ताकत भी मिलता है।
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एवोकाडो में विटामिन इ, ए, के और मैग्नेशियम से भरपूर होता है जो पाचन को दुरुस्त करने में मदद करता है।
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एवोकाडो का सेवन निरंतर रूप से करने से ब्लड सुगर कोंट्रॉल्ल किया जा सकता है।
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इस फ्रूट के सेवन से आप अपने कमजोर आंखों की रौशनी को भी बढ़ा सकते हैं।
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अगर आप के भी बाल कमजोर हो गए हैं तो आप हेयर फॉल को रोकने के लिए इस सुपर फ़ूड का सेवन जरूर करें।
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ये फल शरीर को भरपूर मात्रा में एनर्जी देने में मदद करता है, जिससे लोग इसका सेवन ब्रेकफाट में करते हैं।
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ये फल दिल को भी हेल्दी रखने में बेहद मदद करता है, इससे दिल से जुडी बिमारियों की सम्भावना में कमी आती है।