Author: Afsana Date: 13/1/2024
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हमारे दिल को स्वस्थ रखने वाली खाद्य पदार्थों में से सबसे बेहतरीन पत्तेदार सब्जियां हैं, जिसे खाने से दिल स्वस्थ रहता है।
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साबुत आनाज हमारे दिल के साथ-साथ इम्युनिटी पावर के लिए भी बेहतर माना जाता है।
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फिश खाने से शरीर में ताकत बनी रहती है, और यह हार्ट को भी फायदा देता है।
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सूखे मेवों में से अखरोट हार्ट को ज्यादा फायदा देता है।
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बींस हरी सब्जियों में से एक है जिसे खाने से दिल से जुडी बीमारियां कम हो जाती हैं।
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डार्क चॉकलेट कड़वा स्वाद देता है लेकिन यह हार्ट को क्लीन रखने में मदद करता है।
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अवोकाडो का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल की परेशानी खत्म होती है।
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गाजर शरीर में खून बनाने का काम करता है जिसका लाभदायक असर हार्ट पर भी पड़ता है।
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ब्रोकली का सेवन लोग सिर्फ अपने डाइट के लिए ही करते हैं हालांकि इससे हार्ट को भी फायदा मिलता है।
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इसमें प्रोटीन और फाइबर भरपूर पाया जाता है, जिससे इसे भी दिल के लिए अच्छा मन जाता है।