शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए दीपिका करती हैं ये योगासन

Author: Anjali Wala  Date- 20/12/2023

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दीपिका पादुकोण इस ईगल पोज को करती है और यह उनकी फिटनेस का राज है।

गरुड़ासन

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उष्ट्रासन यानी कैमल पोज भी दीपिका के लिए महत्वपूर्ण है और यह उनकी फ्लैक्सिबिलिटी का राज है।

उष्ट्रासन

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दीपिका लोअर बॉडी को स्ट्रेट करने के लिए इस योगासन को करती है और इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है।

चमत्कारासन

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हिप के स्ट्रेन को दूर करने से लेकर मानसिक फोकस को बढ़ाने के लिए दीपिका इस योगासन को करती हैं।

अंजनेयासन

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कूल्हों और कमर को फैलाने और पेट की मसल्स को मजबूत करने के लिए दीपिका इस योगासन को करती है।

वीरभद्रासन

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दीपिका पादुकोण इस पोज को बखूबी कर सकती है और यह उनकी फिटनेस सीक्रेट है।

हेड टू लेग योग

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'गहराइयां' में योगा टीचर की भूमिका निभाने वाली दीपिका अलग-अलग योगा पोस्चर्स के जरिए फिट रहती हैं।

योग टीचर

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दीपिका पादुकोण के लिए योग काफी मायने रखते हैं और वह इस बारे में कई दफा बात कर चुकी हैं।

योग के मायने

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योग जर्नी को लेकर दीपिका काफी अलग सोचती हैं और वह फिटनेस को लेकर काफी सजग हैं।

योग जर्नी

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