जवां और खूबसूरत दिखने के लिए करें मलाइका अरोड़ा के ये योगासन
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बॉलीवुड की स्टाइलिश एक्ट्रेस में शुमार मलाइका अरोड़ा फिटनेस को लेकर जानी जाती हैं।
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मलाइका अपनी बढ़ती उम्र को कभी भी अपने स्टाइल के आड़े नहीं आने देती हैं और खुद को फिट रखती हैं।
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मलाइका जिम के साथ निरंतर योग भी करती है जिसकी वजह से वह बेहद फिट है।
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मलाइका ‘वीरभद्रासन’ यानी वॉरियर पोज करती हैं जो शरीर में स्थिरता लाता है और ब्लड सर्कुलेशन भी तेज होता है।
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मलाइका ‘पद्म बालासन’ करती हैं जिससे बॉडी दर्द से राहत मिलती है। ये थकान, एंग्जाइटी, स्ट्रेस को भी दूर करता है।
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पैरों के मसल्स को मजबूत बनाने के लिए मलाइका अरोड़ा ‘कपोतासन’ करती हैं। इससे मानसिक शांति भी मिलती है।
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मलाइका सर्वांगासन करती दिख रही हैं जिससे पैर और हिप्स टोंड होते हैं। यह योग थायरॉइड और तनाव को भी दूर करता है।
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मलाइका अरोड़ा सेतुबंधासन योग करती हैं जो पीठ, हिप्स और हैमस्ट्रिंग को स्ट्रॉन्ग बनाता है। यह माइंड को शांत करता है।
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मलाइका अरोड़ा ‘गोमुखासन’ कर रही हैं जिससे बॉडी टोंड होती है।
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