Author- Afsana 4/06/2024
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इमली में कई प्रकार के लाभदायक पौष्टिक गुण होते हैं जिसमें विटामिन C, फ्लेवोनोइड, कॉम्प्लेक्स और विटामिन B भी भरपूर मात्रा में शामिल होता है, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होता है।
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इमली का शरबत गर्मी के मौसम में निरंतर करने से पेट में बनने वाली गर्मी की समस्या से भी निजात पाया जा सकता है।
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इमली के शरबत का नियमित सेवन करके बॉडी को डिहाइड्रेशन की समस्या से सुरक्षित रखा जा सकता है।
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गर्मी के मौसम में त्वचा पर टैनिंग की समस्या आमतौर पर हो जाती है, जिससे छुटकारा पाने के लिए इस ड्रिंक को रोज पिया जा सकता है।
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40 की उम्र के बाद शरीर में ऐजिंग की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे त्वचा पर झुर्रियां आने लग जाती हैं, लेकिन आप अपनी स्किन को जवां बनाने के लिए भी इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं।
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इमली का खट्टा मीठा शरबत स्वाद में सभी को पसंद आता है, जिसको पीने से पाचन तंत्र को भी मजबूत किया जा सकता है।
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इमली का पानी आप अपनी डाइट में भी शामिल कर सकते हैं, इसके लाभ में ये भी शामिल है कि इसके नियमित सेवन से बढ़ते वजन को भी कम किया जा सकता है।
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शरबत बनाने के लिए आपको इमली का गुदा निकाल लेना है और उसे पानी में मिला लें, स्वाद बढ़ाने के लिए जीरा पाउडर मिला लें इसमें आपको थोड़ा गुड भी मिला लेना है। इसे आप चाहिए तो फ्रिज में रखकर सेवन कर सकते हैं।