इसे रोज खाने से शरीर की हड्डियों में ताकत और मजबूती मिलती है।

 डॉक्टर्स के अनुसार इन सीड्स के प्रयोग से शुगर जैसी बड़ी बीमारी दूर रहती है।

 इस सीड्स में मैग्निशयम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे व्यक्ति को हैप्पीनेस मिलती है।