सर्दियों में ज्यादा मूंगफली खाने से हो सकते हैं ये 8 नुकसान

Author: Anjali Wala  Date- 30/12/2023

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8 नुकसान 

मूंगफली खाने के शौकीन है तो ध्यान रखें कि निश्चित मात्रा से ज्यादा खाने पर आपको ये 8 नुकसान झेलने पड़ सकते हैं।

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पेट की समस्या

अपच की समस्या आपको मूंगफली खाने से हो सकता है और पेट में सूजन और दस्त भी हो सकती है।

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पोषक तत्वों की कमी

भरपूर पोषण मूंगफली तो देती है लेकिन फाइटर की वजह से कई पोषक तत्वों की कमी हो जाती है।

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एलर्जी

यह बात सच है कि मूंगफली की वजह से कुछ लोगों को अलग-अलग तरह की एलर्जी होती है और गले या मुंह में खुजली हो सकती है।

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बढ़ सकता है वजन

मूंगफली खाने से प्रोटीन की भरपूर मात्रा मिलती है और इससे वजन बढ़ने की संभावना ज्यादा होती है।

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बीपी कम होना

मूंगफली ज्यादा खाने से एनाफिलेक्सिस की समस्या हो सकती है और इसमें ब्लड प्रेशर गंभीर रूप से कम होना भी शामिल है।

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बढ़ सकती है सोडियम

अगर अधिक मूंगफली का सेवन आप हर दिन करते हैं तो शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ सकती है।

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घबराहट होना 

आपको यह जानकर हैरानी होगी कि मूंगफली का सेवन अधिक करने से आपको घबराहट की समस्या भी हो सकती है और यह काफी रिस्की है।

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कोल्ड और खांसी

कोल्ड और खांसी कुछ लोगों को सर्दियों में इस समस्या का सामना करना पड़ता है और ऐसे लोगों को मूंगफली खाने से जहां तक हो सके परहेज करना चाहिए।