हर दिन व्यायाम करना शरीर को कई स्तरों पर फायदा पहुंचाता है, यह दिल से लेकर दिमाग तक पर असर डालता है।

हर दिन व्यायाम करना शरीर को कई स्तरों पर फायदा पहुंचाता है, यह दिल से लेकर दिमाग तक पर असर डालता है।

एक्सरसाइज करने से दिमाग पर कम स्ट्रेस पड़ता है जिससे हम खुशी का अनुभव करने लगते हैं।

एक्सरसाइज करने से दिमाग पर कम स्ट्रेस पड़ता है जिससे हम खुशी का अनुभव करने लगते हैं।

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार रोजाना व्यायाम करने से मधुमेय जैसी गंभीर बीमारियों को भी कंट्रोल किया जा सकता है।

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार रोजाना व्यायाम करने से मधुमेय जैसी गंभीर बीमारियों को भी कंट्रोल किया जा सकता है।

रोजाना कुछ समय व्यायाम के लिए खर्च कर देने से हार्ट अटैक जैसी दिल से जुड़ी हुई समस्याएं भी नहीं होती हैं।

रोजाना कुछ समय व्यायाम के लिए खर्च कर देने से हार्ट अटैक जैसी दिल से जुड़ी हुई समस्याएं भी नहीं होती हैं।

व्यायाम करने से स्किन पोर्स साफ होते हैं जिससे एजिंग जैसी दिक्कतें नहीं होती। साथ ही इससे त्वचा की चमक भी बढ़ जाती है।

व्यायाम करने से स्किन पोर्स साफ होते हैं जिससे एजिंग जैसी दिक्कतें नहीं होती। साथ ही इससे त्वचा की चमक भी बढ़ जाती है।

शरीर में होने वाले हार्मोन डिसबेलेंस को भी एक्सरसाइज के जरीए ठीक किया जा सकता है।

शरीर में होने वाले हार्मोन डिसबेलेंस को भी एक्सरसाइज के जरीए ठीक किया जा सकता है।