Author- Naaz Parveen 27/01/2024
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ब्रेकफास्ट में ब्रेड खाना एक ट्रेंड बन गया है लेकिन, आपको बता दें कि इसे सुबह खाना बेहद खतरनाक और नुकसानदायक माना जाता है।
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पैनकेक और सिरप को एक साथ कभी नहीं खाना चाहिए, और ये आपसे शरीर में शुगर लेवल को हाई कर देता है।
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खुदको हेल्दी रखने के लिए आप फ्लेवर्ड दही की जगह साड़ी दही का सेवन कर सकते हैं।
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ऑयली संविच भी ब्रेकफास्ट के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है, इसे भी आपको बिलकुल नहीं खाना चाहिए।
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मफिन्स या कपकेक को भी सुबह नाश्ते एम नहीं खाना चाहिए क्योंकि, ये आपके शरीर एम बीमारियों की संभावना को बढाता है।
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पेस्ट्रीज में भी काफी ज्यादा शुगर पाया जात है, जिससे आपको इसे ब्रेकफास्ट एम नहीं खाना चाहिए।
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फ्रूट जूस काफी हेल्दी माना जाता है लेकिन, इसे खाली पेट पीने से आपका डाइजेशन वीक हो जाता है।
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अगर आप अपना दिन अच्छा चाहते हैं तो, ब्रेकफास्ट में मीट कभी न खाएं।
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