Author : Anshika Shukla Date : 30-01-2024
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दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाने और आपके आंत तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
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खाना खाने के बाद सौंफ का सेवन करने से पाचन क्रिया बेहतर होती है।
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नियमित एक सेब खाने से आप कई रोगों से निजात पा सकते हैं , साथ ही ये पेट की पाचन क्रिया में भी लाभकारी है। लेकिन इस खाली पेट ना खाएं।
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चिया सीड्स में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन में लाभकारी साबित होता है।
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अदरक के कई सारे हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं। अदरक खाने को पचाने में भी लाभकारी होती है।
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फाइबर और प्रोटीन से भपूर पपीता आपका पाचन तंत्र सही रहता है।
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केला एक फाइबर युक्त फल है जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाए रखता है।
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कीवी बेहतर पाचन में मदद करता है। इसमें एक्टिनिडिन नामक एंजाइम होता है जो प्रोटीन को पचाने में मदद करता है।