Author- Afsana 3/04/2024
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संतरे में विटामिन सी और फाइबर अधिक मात्रा में शामिल होता है जिसका रात में सेवन करने से पेट में अधिक गैस बनती है।
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सेब सेहत के लिए कितना फायदेमंद है ये बात सभी जानते हैं लेकिन इस फल का रात के समय सेवन करने से पेट में एसिडिटी की समस्या हो जाती है ।
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अंगूर एक अम्लीय खाद्य पदार्थ है, जिसमें विटामिन सी के साथ फाइबर भी पाया जाता है इसलिए इस फल को रात में खाने से एसिडिटी बनती है।
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तरबूज तरल फलों में से एक है, जिसका सेवन गर्मियों में बेहद लाभदायक होता है लेकिन ये फल रात के समय खाने से पेट में एसिडिटी के साथ अन्य समस्या भी होने लगती हैं ।
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चीकू का तासीर गर्म माना जाता है जिसका रात के समय उपयोग पेट के पाचन को नुकसान दे सकता है ।
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केले का रात के समय भूल कर भी सेवन नहीं करना चाहिए इससे आप के पेट में गैस बनने के साथ नींद आने में भी कठिनाई होती है।
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रात के समय अनानास का सेवन करने से बचना चाहिए ये फल भी खट्टे फलों में शामिल है जिससे पेट में गैस बनने का खतरा बना रहता है।
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अमरूद का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है लेकिन इसमें फाइबर अधिक मात्रा मे शामिल होता है जिस कारण ये पेट को भारी कर देता है ।