Author- DNP News Desk  16/05/2024

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धूप से आने के बाद इन रेफ्रेशिंग ड्रिंक्स को पीकर थकान करें दूर 

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रेफ्रेशिंग ड्रिंक्स 

गर्मियों में आप जितना खुद को हाइड्रेट रखेंगे उतना ही लू के खतरे से बचे रहेंगे | चुब्ती गर्मी में राहत और थकान से बचने के लिए आपको पानी के साथ कुछ रेफ्रेशिंग ड्रिंक्स का सेवन भी करना पड़ेगा | आइए आज हम आपको कुछ खास ड्रिंक्स के बारे में बताते है | 

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शिकंजी 

गर्मियों में रेफ्रेशिंग ड्रिंक में शिकंजी भी शामिल होती है | इसको पीने से आपका इम्यून सिस्टम भी स्वस्थ रहता है | इससे शरीरे में इलेक्ट्रोलाइट्स मेन्टेन रहते है | थकान और कमजोरी में राहत मिल सकती है | 

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नारियल पानी 

ये ड्रिंक पोटैशियम , सोडियम और मैग्नीशियम से भरपूर होती है | इसको नियमत रूप से पीने से शरीर का डिहाइड्रेशन लेवल कम हो सकता है | इस गर्मी इसे  जरुर पिये | 

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बेल का शरबत 

बेल के शरबत में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है | जिससे ये इम्युनिटी को भी मजबूत बनाता है | इसकी तासीर ठंडी होने से ये पेट की गर्मी को शांत रखता है | जिससे आपको त्वचा की समस्या भी नही होती है | 

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तरबूज का जूस 

तरबूज का जूस पीने से इलेक्ट्रोलाइट्स मेन्टेन रहता है | इससे आपका शरीर हाइड्रेट और ठंडा रहता है | इसे गर्म्मियों में पीने से  थकान और कमजोरी से बच सकते है | 

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गन्ने का जूस 

गन्ने का जूस गर्मियों में काफी फायदेमंद होता है | इसकी तासीर ठंडी होने से ये आपके पेट की गर्मी को शांत करता है | इसको नियमत रूप से  पीने से आप थकान और कमजोरी से बच सकते है | इस गर्मी इसे  जरुर पिये | 

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सत्तू का शरबत 

सत्तू प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होता है | इसको पीने से आपका शरीर हाइड्रेट रहेगा और भूख भी कम लगेगी | जिससे आपका वजन भी नही बढ़ेगा | इससे आप अपच जैसी समस्या का शिकार नही होते है | 

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छाछ

छाछ पीने से शरीर हाइड्रेट और प्रोटीन , कैल्शियम की कमी भी पूरी होती है | गर्मियों ये ड्रिंक आपको लू से भी बचाएंगी | इस गर्मी छाछ का सेवन जरुर करें | 

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आम-पन्ना

आम- पन्ना इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है | जिसे पीने से शरीर में तुरतं एनर्जी आजाती है | इसके सेवन से आप हाइड्रेट रहेंगे | इस ड्रिंक के सेवन से आप लू का शिकार नही होंगे | 

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