Author- DNP News Desk 16/05/2024
Credit- Google Images
Credit-Google Images
गर्मियों में आप जितना खुद को हाइड्रेट रखेंगे उतना ही लू के खतरे से बचे रहेंगे | चुब्ती गर्मी में राहत और थकान से बचने के लिए आपको पानी के साथ कुछ रेफ्रेशिंग ड्रिंक्स का सेवन भी करना पड़ेगा | आइए आज हम आपको कुछ खास ड्रिंक्स के बारे में बताते है |
Credit-Google Images
गर्मियों में रेफ्रेशिंग ड्रिंक में शिकंजी भी शामिल होती है | इसको पीने से आपका इम्यून सिस्टम भी स्वस्थ रहता है | इससे शरीरे में इलेक्ट्रोलाइट्स मेन्टेन रहते है | थकान और कमजोरी में राहत मिल सकती है |
Credit-Google Images
ये ड्रिंक पोटैशियम , सोडियम और मैग्नीशियम से भरपूर होती है | इसको नियमत रूप से पीने से शरीर का डिहाइड्रेशन लेवल कम हो सकता है | इस गर्मी इसे जरुर पिये |
Credit-Google Images
बेल के शरबत में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है | जिससे ये इम्युनिटी को भी मजबूत बनाता है | इसकी तासीर ठंडी होने से ये पेट की गर्मी को शांत रखता है | जिससे आपको त्वचा की समस्या भी नही होती है |
Credit-Google Images
तरबूज का जूस पीने से इलेक्ट्रोलाइट्स मेन्टेन रहता है | इससे आपका शरीर हाइड्रेट और ठंडा रहता है | इसे गर्म्मियों में पीने से थकान और कमजोरी से बच सकते है |
Credit-Google Images
गन्ने का जूस गर्मियों में काफी फायदेमंद होता है | इसकी तासीर ठंडी होने से ये आपके पेट की गर्मी को शांत करता है | इसको नियमत रूप से पीने से आप थकान और कमजोरी से बच सकते है | इस गर्मी इसे जरुर पिये |
Credit-Google Images
सत्तू प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होता है | इसको पीने से आपका शरीर हाइड्रेट रहेगा और भूख भी कम लगेगी | जिससे आपका वजन भी नही बढ़ेगा | इससे आप अपच जैसी समस्या का शिकार नही होते है |
Credit-Google Images
छाछ पीने से शरीर हाइड्रेट और प्रोटीन , कैल्शियम की कमी भी पूरी होती है | गर्मियों ये ड्रिंक आपको लू से भी बचाएंगी | इस गर्मी छाछ का सेवन जरुर करें |
Credit-Google Images
आम- पन्ना इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है | जिसे पीने से शरीर में तुरतं एनर्जी आजाती है | इसके सेवन से आप हाइड्रेट रहेंगे | इस ड्रिंक के सेवन से आप लू का शिकार नही होंगे |