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ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें हड्डियां काफी कमजोर हो जाती हैं और हल्के से स्ट्रेस या मुड़ने पर आसानी से टूट जाती हैं ये बोन मेटाबॉलिज्म ठीक से काम न करने से होता है, दवाइयों, हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज से हड्डियों को बचाया जा सकता है।
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बैक पेन, वजन का कम होना, बॉडी पॉश्चर में झुकाव, हड्डियां का काफी आसानी से टूट जाना ऑस्टियोपोरोसिस लक्षण हो सकते है।
ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण-
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जब हम जवान होते हैं तो हमारा शरीर तेजी से हड्डियों की मरम्मत करता है और उन्हें रिफॉर्म करता है। लेकिन 20 की उम्र के बाद, जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, हड्डियों का निर्माण काफी स्लो हो जाता है।
ऑस्टियोपोरोसिस के कारण
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जेंडर, उम्र, रंग, फैमिली हिस्ट्री और बॉडी साइज, डाइट्री फैक्टर इन सभी चीजों का फरक आपकी हेल्थ जरूर पड़ता है।
रिस्क फैक्टर
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शरीर में कैल्शियम की मात्रा कम होने के कारण ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा ज्यादा होता है। शरीर में कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर होती हैं। आपको कैल्शियम का सेवन भरपूर मात्रा चाहिए।
कम कैल्शियम का सेवन
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ईटिंग डिसऑर्डर एक तरह का मेंटल डिसऑर्डर है जिसमें व्यक्ति खाना इतना कम खाता है कि उसका वजन काफी कम होता है जिससे बॉडी मास घट जाता है।
ईटिंग डिसऑर्डर