पानी हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है ये बात हम सभी जानते हैं, लेकिन ये जानना भी जरूरी है कि हमें सर्दियों में कितना पानी पीना चाहिए।

 हमारी प्यास मौसम पर निर्भर करती है, यदि अधिक गर्मी होती है तब हमें ज्यादा प्यास लगती है वहीं सर्दी के मौसम में मौसम ठंडा रहता है तो हमें कम प्यास महसूस होती है।

 बड़ों के मुकाबले बच्चों को अधिक पानी का सेवन करना चाहिए, क्योकि उनकी दिन भर की एक्टिविटीज बड़ो के मुकाबले ज्यादा भाग दौड़ वाली होती है।

दिन भर में पानी का अधिक सेवन करने से शरीर कई बिमारियों से दूर रहता है, इसलिए सुबह सवेरे सभी को पानी पीने की सलाह दी जाती है।

 पानी की कमी से शरीर में डिहाइड्रेशन हो जाता है, जिसका असर स्किन और ब्रेअथिंग लेने में पड़ता है, इसलिए सभी बिमारियों से दूर रहने के लिए पानी का सेवन करना जरूरी है।